10 Razones para consumir Romero todos los días y cómo debes prepararlo.

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  1. Infusión de Romero:

    • Ingredientes: 1-2 ramas o cucharaditas de hojas secas de romero, 1 taza de agua.
    • Preparación:
      1. Hierve el agua.
      2. Agrega las hojas o ramas de romero.
      3. Deja reposar durante 5-10 minutos.
      4. Cuela y bebe. Puedes añadir miel o limón si lo prefieres.

  2. Aceite de Romero Casero:

    • Ingredientes: Aceite base (como aceite de oliva o coco), ramas de romero fresco.
    • Preparación:
      1. Coloca las ramas de romero fresco en un frasco de vidrio.
      2. Cubre con el aceite base y ciérralo bien.
      3. Deja reposar en un lugar cálido durante 1-2 semanas.
      4. Usa este aceite para masajes en la piel o el cuero cabelludo.

  3. Ensaladas y Guisos:

    • Uso en cocina: Puedes añadir romero fresco o seco a ensaladas, guisos, sopas, carnes y pasteles. Su sabor es bastante potente, así que usa con moderación.

Consumir romero de manera regular puede ser una excelente forma de aprovechar sus beneficios para la salud. Sin embargo, como con cualquier planta o suplemento, es importante usarlo con moderación y consultar a un profesional de salud si tienes alguna condición preexistente o estás tomando medicamentos.

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