El azúcar agrega calorías adicionales y puede provocar acumulación de grasa, especialmente alrededor del abdomen.
6. 😰 Problemas de la piel
Acné, inflamación o envejecimiento prematuro causado por el efecto del azúcar sobre el colágeno y la inflamación.
7. 💤 Mala calidad del sueño
El consumo elevado de azúcar puede alterar los patrones de sueño y reducir el sueño profundo.
8. 🔄 Inestabilidad del azúcar en sangre
Síntomas como temblores, dolores de cabeza o mareos entre comidas.
9. 🤧 Sistema inmunológico debilitado
El azúcar puede suprimir las respuestas inmunes, haciéndote más propenso a sufrir resfriados o infecciones.
10. 🍽️ Hambre constante
Los alimentos azucarados provocan una digestión rápida y falta de saciedad, dejándonos con hambre poco después de comer.
¿Te gustaría que también compartiera cómo reducir el consumo de azúcar de forma segura? 😊
