- Bebe mucha agua filtrada
- No beba alcohol
- Cada una es una dieta real basada en alimentos integrales.
- Evite comer en exceso
- Coma alimentos que favorezcan la salud del hígado, como la col rizada, las hojas de diente de león, la remolacha, el ajo, los huevos, las verduras de hojas verdes oscuras, la alcachofa, las cebollas, los puerros, los chalotes, el brócoli, el repollo, las coles de Bruselas, etc.
- Tome vitaminas B (en particular, B6, B12 y ácido fólico), así como alguna fórmula para equilibrar las hormonas que contenga uno o todos los siguientes: DIM, calcio-D-glucarato, indol-3-carbinol, sulforafano.
- Complemento con ingredientes botánicos que mejoran la función del hígado, como romero, bardana, trébol rojo, agracejo, cardo mariano, raíz de diente de león, raíz de uva de Oregón, genciana, regaliz, jengibre y ñame silvestre.
Además, con el fin de poner en marcha su metabolismo y mejorar su salud en general desintoxicando y energizando el cuerpo, debe probar algún programa de desintoxicación eficaz, utilizando hierbas medicinales que se elaboran con ingredientes 100% orgánicos del USDA y también sin laxantes, como la raíz de diente de león, la semilla de cardo mariano (para mejorar la desintoxicación del hígado), la yerba mate y el matcha (para energizar el cuerpo), o la raíz de valeriana y la pasionaria para relajarse y calmar los pensamientos ansiosos.
