Riesgos de la hiperglucemia no tratada

Ignorar    los niveles altos de azúcar en sangre  puede provocar complicaciones graves. El alto nivel crónico de azúcar en sangre puede dañar los vasos sanguíneos, los nervios y los órganos. Aumenta el riesgo de diabetes tipo 2, daño renal, enfermedades cardiovasculares y problemas de visión. La detección y el tratamiento tempranos son esenciales para prevenir estos graves problemas de salud.

Consejos para controlar y reducir el azúcar en sangre

Alimentación saludable

Coma una dieta equilibrada rica en proteínas magras, cereales integrales y verduras. Evite los snacks y bebidas azucaradas y opte por carbohidratos complejos que aporten energía sostenida.

Ejercicio regular

La actividad física ayuda al cuerpo a utilizar la insulina de manera más eficiente. Intente realizar al menos 30 minutos de ejercicio moderado la mayoría de los días de la semana, ya sea montar en bicicleta, caminar o nadar.

Mantente hidratado

Beber mucha agua ayuda a los riñones a eliminar el exceso de azúcar. Mantenerse hidratado es esencial para mantener niveles normales de azúcar en sangre.

Controle su nivel de azúcar en la sangre

Controlar regularmente su nivel de azúcar en sangre puede ayudarle a comprender cómo los diferentes alimentos y actividades afectan su nivel de azúcar en sangre. Utilice un glucómetro para controlar su nivel de azúcar en sangre y realizar un seguimiento de cualquier cambio.