¿Estás dando lo mejor de ti en tus entrenamientos? Bien hecho ! Pero si su sudor comienza a oler a amoníaco, puede ser porque su cuerpo está obteniendo su energía de las proteínas en lugar de los carbohidratos. Este mecanismo produce residuos nitrogenados… ¡con un olor muy fuerte!
Para comprobar:
- Sudoración intensa y maloliente
- Fatiga muscular rápida
- Dolores de cabeza leves durante el ejercicio
El reflejo correcto: consumir suficientes carbohidratos antes y después del ejercicio . Tu cuerpo te lo agradecerá ( y tus fosas nasales también ).
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Orina con olor fuerte: ¿deshidratación o infección?
¿Un olor inusual al ir al baño? Esto no debe descuidarse. Una infección del tracto urinario o deshidratación pueden ser la causa. Y aquí también, tu nariz puede jugar un papel clave al alertarte.
Síntomas comunes:
- Dolor o ardor al orinar
- Orina turbia o teñida
- Necesidad urgente y frecuente de orinar
En caso de duda, beba más agua y busque atención médica si los síntomas persisten.
