El té de hibisco, también conocido como agua de Jamaica, es una infusión elaborada con los cálices secos de la flor de hibisco (Hibiscus sabdariffa). Además de su sabor agradable y color vibrante, ofrece diversos beneficios para la salud. Aquí tienes 6 beneficios del té de hibisco que debes conocer:
1. Ayuda a reducir la presión arterial
Varios estudios han demostrado que el té de hibisco puede disminuir la presión arterial en personas con hipertensión leve o moderada. Sus propiedades vasodilatadoras ayudan a relajar los vasos sanguíneos, mejorando el flujo sanguíneo.
2. Es rico en antioxidantes
Contiene antocianinas y otros compuestos fenólicos que ayudan a combatir el daño causado por los radicales libres. Esto protege las células y puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
3. Favorece la salud del hígado
El té de hibisco puede ayudar a mantener el hígado sano al aumentar la actividad de enzimas antioxidantes y reducir la acumulación de grasa en el hígado, lo que es útil para prevenir enfermedades hepáticas.
4. Contribuye a la pérdida de peso
Algunos estudios han sugerido que el hibisco puede ayudar a reducir el índice de masa corporal (IMC), la grasa corporal y la circunferencia de la cintura, especialmente cuando se combina con una dieta equilibrada y ejercicio.
5. Tiene efectos diuréticos y digestivos
El té de hibisco ayuda a eliminar líquidos retenidos en el cuerpo gracias a su efecto diurético. También puede mejorar la digestión, reducir la hinchazón y aliviar el estreñimiento leve.
6. Puede ayudar a controlar los niveles de colesterol
Consumido regularmente, el té de hibisco podría contribuir a disminuir los niveles de colesterol LDL (“malo”) y triglicéridos, al tiempo que mantiene o aumenta el colesterol HDL (“bueno”).
Nota: Aunque el té de hibisco es natural, no es adecuado para todas las personas. Puede interactuar con ciertos medicamentos (como los antihipertensivos) y no se recomienda en grandes cantidades durante el embarazo.
¿Te gustaría una receta para prepararlo o una infografía con estos beneficios?
🌺 Cómo preparar té de hibisco
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