Miel
El polen natural, la jalea real y el propóleo le otorgan a la miel su increíble poder. La miel alivia la tos. Investigadores canadienses descubrieron que una sola dosis de miel disminuye la producción de moco y la tos. Tome una cucharada de miel 2 o 3 veces al día hasta que su salud mejore.
Hidrata tu cuerpo
Bebe mucha agua y tés de hierbas para disminuir la producción de moco. El té de hojas de gordolobo es muy efectivo, y también puedes usar manzanilla, jengibre y cúrcuma para aliviar la inflamación.
Evite los desencadenantes peligrosos
Evite los irritantes y alérgenos habituales. Los productos lácteos aumentan la producción de moco. También debe evitar las harinas procesadas, el azúcar refinado y los alimentos envasados.
