Según los expertos en nutrición y dietética; el cuerpo humano solo debe de consumir 2,300 miligramos de sodio al día. Lo cual equivale, aproximadamente, a una cucharada. Pero, lamentablemente, tenemos la costumbre de comerlas indiscriminadamente; desconociendo que la sal; NaCl por su fórmula química; nos puede llevar a la muerte. Por tanto, te diré cuáles son las señales que tu cuerpo te mostrará si estas comiendo mucha sal.
7 señales de que estas comiendo mucha sal
- Realmente existen más señales, pero estas son las más significativas:
- Cambios en la orina. Cuando la orina está menos turbia y parece agua.
- Contracciones musculares. Estas pueden ocurrir por un exceso de sal.
- El consumo excesivo de la sal puede traerles problemas a los huesos robustos o aquellos que tienen juego en las articulaciones; como las rodillas, codos y muñecas.
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