Babear mientras duermes es una experiencia que muchos han vivido en algún momento. Despertarte con la almohada empapada puede ser incómodo e incluso embarazoso. Sin embargo, aunque este fenómeno es generalmente inofensivo y común, en algunos casos podría estar relacionado con tu salud o con la calidad de tu sueño. Entender por qué ocurre puede ayudarte a identificar posibles problemas subyacentes y mejorar tu descanso nocturno.
¿Por qué babeamos mientras dormimos?
Durante el sueño, los músculos de la boca y la garganta tienden a relajarse, lo que facilita que la saliva se escape, especialmente si duermes de lado o boca abajo. Además, la producción de saliva puede mantenerse activa mientras duermes, contribuyendo a este fenómeno. Estas son razones normales que explican por qué puedes babear durante la noche, y no suelen ser motivo de preocupación.
¿Cuándo es preocupante la babeada excesiva?
Aunque babear durante el sueño suele ser algo inofensivo, en algunos casos puede ser un indicador de problemas de salud. Por ejemplo:
