La canela, al ser un refrescante bucal natural, se usa ampliamente como aromatizante en chicles, enjuagues bucales y pastas dentales. Las ramas de canela se han usado tradicionalmente como cepillo de dientes natural. La gente simplemente masticaba ramas de canela para mantener sus dientes sanos y fuertes. Antes de analizar los beneficios de la canela para el mal aliento, analicemos los aspectos básicos de la salud bucal y el mal aliento.
El mal aliento, también conocido como halitosis, es una cuestión de salud e higiene personal. Más del 20% de la población mundial padece mal aliento en algún grado. Puede causar vergüenza social y aislamiento, afectando negativamente la confianza en uno mismo. Además, si no se trata, puede provocar graves problemas dentales.
Razones del mal aliento
- Mala higiene bucal : La mala higiene bucal es, sin duda, la principal causa del mal aliento. Al no cepillarse los dientes y usar hilo dental, las partículas de comida permanecen en la boca y provocan la acumulación de bacterias. Estas bacterias se alimentan de estas partículas de comida y producen gases desagradables. Además, las partículas de comida acumuladas se descomponen lentamente, causando mal aliento.
- Problemas dentales : diversos problemas dentales, como caries, cavidades y problemas de encías, crean un entorno adecuado para que las bacterias crezcan y se desarrollen.
- Boca seca : La saliva en la boca cumple funciones vitales: hidrata la boca, facilita la digestión y elimina las bacterias y partículas de comida que causan mal olor. El problema de la boca seca (falta de producción de saliva) empeora si se tiene mal aliento. Entre las causas de la boca seca se encuentran las enfermedades de las glándulas salivales, la respiración bucal (como los ronquidos) y ciertos medicamentos (como la aspirina, los diuréticos, los antiinflamatorios no esteroideos y los antidepresivos).
- pH oral excesivamente ácido : Un entorno oral altamente ácido promueve la proliferación bacteriana. A las bacterias les encantan los ambientes ácidos. Un pH oral ácido prolongado puede provocar la pérdida de depósitos de calcio del esmalte dental, lo que causa caries. El consumo de alimentos y bebidas altamente ácidos es la principal causa de acidez bucal. Esto incluye bebidas alcohólicas, cerveza, jugos de fruta enlatados, bebidas carbonatadas azucaradas, café, té, vinagre, jarabe, salsa, carne de res, cerdo, carne envasada, alimentos procesados ricos en azúcar y harina blanca refinada.
- Alimentos y bebidas con olor fuerte : Alimentos como el ajo y la cebolla contienen compuestos de azufre que pueden producir un olor desagradable temporal . Lo mismo ocurre con bebidas con olor fuerte como el alcohol y el café.
- Fumar y masticar tabaco : fumar y masticar tabaco regularmente puede provocar manchas en los dientes, caries y mal aliento.
- Ciertas afecciones médicas : A veces, incluso con buena salud bucal, se puede desarrollar mal aliento debido a problemas respiratorios, hepáticos o renales. Por ejemplo, la bronquitis crónica, la infección de garganta, la sinusitis y la diabetes pueden causar mal aliento.
- Intestino enfermo : Un intestino sano implica un cuerpo sano. Si tienes una flora intestinal desequilibrada (la proporción entre bacterias beneficiosas y perjudiciales está alterada), podrías experimentar problemas como indigestión, estreñimiento y acumulación de desechos. Esta situación es muy propicia para el crecimiento de bacterias bucales que causan mal aliento.
- Programa de pérdida de peso : A veces, durante una dieta, el sistema digestivo descompone las grasas acumuladas y produce un olor afrutado. No confundas el olor afrutado con el aliento fresco. Nos referimos al desagradable olor afrutado.
- Embarazo – Los síntomas relacionados con el embarazo, como náuseas y vómitos, deshidratación y cambios hormonales pueden causar mal aliento temporal.
¿Tienes mal aliento?
El mal aliento es un tema bastante delicado y, a veces, surgen dudas al respecto. Así que prueba estas sencillas autoevaluaciones para comprobar si sufres de mal aliento:
- Lame el interior de tu muñeca, déjala secar por un tiempo y luego huélela.
- Si tienes la lengua sabrosa, simplemente raspa un poco la lengua y huele la capa.
Cómo reducir el mal aliento
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