Si nota síntomas como palpitaciones, despertarse cansado o dificultad para respirar durante la noche, consulte a su médico. Estos podrían ser signos de que su postura al dormir está afectando su salud cardíaca o respiratoria.
Dormir bien no se trata sólo de sentirse descansado: es esencial para mantener un corazón sano.
Elegir la posición correcta para dormir puede ayudar a mejorar su respiración, reducir el estrés cardíaco y ayudarlo a despertarse con más energía.
Para los adultos mayores, pequeños cambios en el estilo de vida, como ajustar la forma de dormir, pueden conducir a mejoras significativas en el bienestar diario.
