El limón es una fuente rica de vitamina C y antioxidantes, que ayudan a prevenir el daño oxidativo en las células. Además, su contenido de ácido cítrico favorece la eliminación de toxinas y mejora la salud general del sistema circulatorio.
Beneficios del limón en la reducción del colesterol:
- Ayuda a descomponer las grasas gracias a sus propiedades alcalinizantes.
- Potencia el efecto antioxidante, reduciendo el riesgo de arteriosclerosis.
- Refuerza el sistema inmunológico, promoviendo una mejor circulación sanguínea.
Cómo preparar el agua de avena con limón
Preparar esta bebida es sencillo y económico. ¡Aquí te dejamos una receta rápida!
Ingredientes:
- 1 taza de avena en hojuelas.
- 1 litro de agua.
- El jugo de un limón fresco.
- Opcional: una cucharadita de miel para endulzar.
Instrucciones:
- Remoja la avena en agua durante 30 minutos.
- Licúa la avena con el agua hasta obtener una mezcla homogénea.
- Cuela la mezcla para retirar los residuos sólidos (opcional).
- Añade el jugo de limón y mezcla bien.
- Sirve frío o a temperatura ambiente.
¿Cómo incorporar el agua de avena con limón a tu rutina diaria?
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