La noche anterior, coloca el quimbombó, los clavos de olor y la amla en un frasco. Agrega el agua, cierra bien el frasco y déjalo reposar en el refrigerador durante 8 horas. A la mañana siguiente, cuélalo, añade las semillas de chía y déjalo reposar 10 minutos. Luego, añade el limón, la miel y el jengibre. Mezcla bien y sirve. Puedes guardar la segunda porción en el refrigerador durante la noche .
¿Cuando beberlo?
¿Lo ideal? En ayunas, por la mañana, para una mejor absorción de nutrientes. Una segunda dosis pequeña por la tarde también puede ser beneficiosa, especialmente por sus propiedades refrescantes y antioxidantes . Y como con todo lo relacionado con la piel, la constancia es clave: los primeros efectos suelen notarse después de tres o cuatro semanas.
Los beneficios en unos pocos sorbos
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