La circulación deficiente en las piernas puede afectar seriamente la calidad de vida. Piernas pesadas, calambres nocturnos, hinchazón e incluso hormigueo son síntomas frecuentes de este problema. Detrás de estos síntomas se esconde una triple amenaza vascular: la inflamación, el estrés oxidativo y la rigidez de las venas. Afortunadamente, ciertos alimentos naturales —en especial las frutas … Read more
Las crestas verticales en las uñas (esas líneas finas que van desde la cutícula hasta la punta) son un cambio común que muchas personas notan con el tiempo. En la mayoría de los casos, son inofensivas y simplemente una parte natural del proceso de envejecimiento. Pero a veces, también pueden indicar que tu cuerpo necesita … Read more
¿Cansado de dietas rigurosas y apps que te hacen sentir que cada bocado cuenta? Respira, no necesitas todo eso para ponerte en forma (y la tranquilidad que conlleva). El Dr. Jimmy Mohamed, un médico reconocido y atento, nos asegura que, a menudo, basta con un cambio en la dieta. Para ayudarte a empezar, hemos preparado … Read more
Ingredientes: 🥦 1 cabeza de brócoli, cortada en floretes 🥕 Zanahoria rallada precocida (cantidad al gusto) 🥛 1 taza de crema (nata o crema de leche) 🧈 1 cucharada de mantequilla o aceite de oliva 🧄 1 diente de ajo picado (opcional) 🧂 Sal y pimienta al gusto 🧀 Queso rallado al gusto (opcional) Preparación: Continua en la siguiente pagina
troducción: Si eres amante de los postres frescos y afrutados, esta tarta de melocotón con crema de almendras es todo lo que necesitas. Con su delicada base, la suave crema de almendras y los trozos de melocotón jugosos, este pastel es una delicia que tanto los más pequeños como los adultos disfrutarán. Ideal para cualquier … Read more
Este espectacular plato es una cazuela caliente, sustanciosa e increíblemente quesosa, perfecta para cenas familiares, comidas compartidas o una reconfortante cena entre semana. Con capas de cremoso puré de papas, sabrosa carne molida sazonada y queso derretido, esta receta combina ingredientes sencillos para crear un plato rico y sabroso que encantará a todos. Esta cazuela de … Read more
Un sándwich de ensalada de huevo es una comida sencilla pero saciante que ha perdurado a lo largo del tiempo. Combinando la textura cremosa de los huevos duros con el sutil toque crujiente de las verduras frescas, es un plato versátil, perfecto para cualquier momento del día. Ingredientes: • 6 huevos duros grandes, pelados y picados … Read more
Colesterol, un término que surge a menudo durante nuestros chequeos médicos. Si tu médico te ha advertido alguna vez sobre el colesterol “malo” (LDL) alto, sabes lo preocupante que puede ser. Cuando se acumula en las paredes de las arterias, estas se obstruyen gradualmente, reduciendo el flujo sanguíneo y aumentando el riesgo de infarto o … Read more
Disfrute de un festín gourmet en casa con esta elegante receta de Filete de Res con Camarones y Salsa Cremosa . Este plato combina a la perfección la tierna carne con delicados mariscos, realzados por una salsa cremosa con toques ricos y aromáticos. Una combinación de tierra y mar que sin duda impresionará a sus invitados. Ingredientes … Read more
¿Cansada al despertar, con hambre por la mañana, piel apagada y cabello lacio? ¿Y si la solución no estuviera en un nuevo y carísimo suplemento dietético, sino simplemente… en tu nevera? Cada vez más mujeres adoptan un ritual matutino tan sencillo como efectivo: comer dos huevos duros cada mañana. Un hábito nutritivo, rápido y sorprendentemente … Read more
