Cómo quitar el mal aliento de la boca – Remedios caseros para el mal aliento

De acuerdo a un estudio realizado en Lithuanian University of Health Sciences el agua de manzanilla resulta útil para tratar el mal aliento.

El agua de manzanilla se elabora colocando agua hervir y luego adicionando las flores de manzanilla, hirviendo durante 3 a 5 minutos, colando la mezcla y dejando reposar 5 segundos, colando las flores.

Luego se debe proceder colocando el agua de manzanilla en una jarra de vidrio y refrigerar por al menos 1 hora.

Después de una hora realizar varios buches con el agua de manzanilla. Si cuentas con sensibilidad dental, deja 15 minutos el agua de manzanilla fuera del refrigerador antes de realizar los buches.

Este agua de manzanillas puede combinarse con menta y / o tomillo para incrementar sus propiedades refrescantes sobre el aliento.

De acuerdo al estudio del que participaron personas con mal aliento, con pobre limpieza dental, aumento de las bacterias en la boca y ausencia de consultas odontológicas, la manzanilla resultó beneficiosa.

El 72% de las personas que bebieron agua de manzanillas mostraron una mejora mayor al 75% en el mal aliento.

El empleo de la manzanilla se comparó con un enjuague bucal comercial como el Listerine y resultó igual de efectivo. Sin embargo, lamentablemente la manzanilla y hierbas solo son elegidas por personas mayores. (3)

3. Toma una Infusión de menta para el Mal Aliento

Según un estudio elaborado en Shared University, una infusión de menta después de las comidas principales como desayuno, almuerzo y cena mejora el mal olor.

Los participantes del estudio no debían comer nada durante 30 minutos luego de beber la infusión para evaluar los resultados sobre el aliento.

Luego de una semana las personas que realizaron la prueba de la infusión de menta mostraron mejoras importantes en la reducción y eliminación del mal aliento, superiores a los participantes que no incluyeron la menta.

Además, la infusión de menta resulta segura y no presenta efectos secundarios, actúa incrementando la salivación, lo cual reduce la cantidad de bacterias de la boca.

Según otro estudio en University of Manchester la infusión de menta resulta una alternativa saludable a los chicles de menta o mentol que generalmente poseen azúcares que alimentan a las bacterias de la boca, creando más olor.

Para preparar la infusión lava previamente las hojas y las colocas en agua hirviendo por 3-5 minutos y luego dejas reposar unos segundos antes de beber.

También puedes refrigeran en jarra de vidrio esta infusión y luego de 1 hora utilizarla para hacer buches como un enjuague bucal.

Esta opción también resulta beneficiosa si la comparamos con los enjuagues bucales comerciales que suelen secar la boca por su elevado contenido en alcohol que incrementa los olores de la respiración. (4) (5)

4. Bebe un Jugo de Piña en ayunas