Levantarse y tener la boca oliendo fatal no es normal, pero tranquilo, se puede quitar, te recomiendo que sigas todas o la mayoría de los siguientes remedios caseros:
- Beber suficiente agua: Nada mejor que un cuerpo bien hidrato para estar bien, de olores, sabores, colores y ¡alegrías! el agua aporta muchísimo a nuestro sistema, casi somos por completo agua, así que, nunca está de más.
- Ninguna dieta extrema: Nada de dietas sin nada de carbohidratos… ¿sabes a lo que me refiero no?, adiós a la keto, déjale la cetosis a cuando tu cuerpo no pueda más, ni mucha carne ni muy poca, ni muchas frutas ni muy pocas, eso si, las verduras siempre son buenas… Todo en exceso es malo y nada de algo también.
- Enjuague bucal: ¿No lo usas?, no estaría mal comenzar a usarlo, el enjuague bucal elimina las bacterias de la placa de tus dientes, es indispensable y muy bueno usarlo.
- Lavarse los dientes 3 veces por día: O más, depende cuanto tiempo tengas.
- Cepillarse la lengua: Una práctica que casi nadie hace, casi todos los cepillos hoy en día tienen limpiador de lengua, es fundamental para quitar bacterias de la lengua (si está blanca, de ahí vienen muchos malos olores amigo, la lengua debe estar rosita)
- Usa cepillos de dureza media: Estos son los que más favorecen la limpieza bucal y no lastiman, hazle un favor a tu boca, hazte un favor. También puedes cambiar de cepillo una vez cada 6 meses aproximadamente, estos se desgastan y pierden efectividad.
- Agua de limón regularmente: No está mal tomar agua de limón bien fría una o dos veces por semana, al menos un vaso (regula las bacterias y sabe genial)
Eso es todo lo que hay que saber sobre el mal aliento y como combatirlo, por favor si te quedó alguna duda, escríbeme un comentario y te responderé en seguida. ¡Gracias y buen día!
