Las gaseosas son muy dañinas para nuestro cuerpo; en una lata de 12 onzas hay aproximadamente 10 cucharadas de azúcar refinada; saborizantes, caramelo, cafeína, colorantes artificiales; aditivos y conservantes que aportan alrededor de 150 calorías, estas calorías aumentan el riesgo de padecer obesidad; diabetes, infarto, cáncer, problemas cardíacos, osteoporosis, anemia y otras enfermedades.
Incluso, aunque sea difícil de creer, las gaseosas light; si bien no contienen calorías; como son muy dulces hacen que quieras comer más. Las gaseosas no te van a quitar la sed; pero si pueden aumentar las probabilidades de padecer cáncer de páncreas. Esto se debe a que el consumo excesivo de azúcar, por tomar gaseosas diariamente; contribuye a la formación de células cancerígenas.
Además, como esta es una bebida carbonatada, genera retención de líquidos; lo que provoca un aumento de peso; haciendo que te sientas más pesado y con ansiedad.
Desventajas de ingerir gaseosas
Aumenta el azúcar en la sangre
Después de 20 minutos de haber ingerido gaseosa; el nivel de azúcar en la sangre aumenta rápidamente; lo que trae como consecuencia una explosión de insulina y el hígado responde convirtiendo el azúcar en grasa.
40 minutos después; termina la absorción de cafeína. Las pupilas se dilatan y la presión suben; en respuesta a esto el hígado lanza más azúcar a la sangre.
Luego de 45 minutos el cuerpo incrementa la producción de dopamina; estimulando los centros de placer del cerebro.
60 minutos después aumenta la eliminación de calcio en la orina.
Elimina el esmalte de los dientes
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