Dormir del lado derecho es una posición común para muchas personas, pero como con cualquier postura para dormir, tiene tanto ventajas como desventajas. Aquí te detallo las principales desventajas de dormir del lado derecho, basadas en estudios médicos y observaciones clínicas:
🚫 Desventajas de dormir del lado derecho
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Puede empeorar el reflujo ácido o acidez estomacal
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Estudios han demostrado que dormir sobre el lado derecho puede relajar la válvula entre el estómago y el esófago, facilitando que el ácido gástrico suba y cause acidez.
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En cambio, dormir sobre el lado izquierdo tiende a reducir el reflujo.
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Presión sobre órganos internos
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Esta posición ejerce más presión sobre el hígado, que está en el lado derecho del cuerpo.
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Aunque el cuerpo está preparado para resistir esto, algunas personas pueden experimentar molestias o sensación de hinchazón.
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Posibles problemas circulatorios
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Dormir del lado derecho puede afectar el retorno venoso al corazón, especialmente en personas con problemas cardiovasculares.
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En mujeres embarazadas, se recomienda evitar el lado derecho para no comprimir la vena cava inferior, lo que podría afectar la circulación hacia el feto.
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