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Comer ajo en ayunas puede causar acidez estomacal
Si estás acostumbrado a comer ajo por la mañana en ayunas por sus beneficios desintoxicantes, ten en cuenta que puede ser riesgoso. El ajo contiene potentes compuestos de azufre que, cuando se ingieren sin otros alimentos, pueden causar irritación en el revestimiento del estómago y provocar úlceras o dolor abdominal.
Por lo tanto, las personas que sufren de acidez o úlceras deben evitar consumirlo en ayunas.
Consejo: Incluye el ajo en comidas equilibradas y evita comerlo solo en ayunas para proteger tu estómago.
Conclusión
El ajo sigue siendo un valioso aliado para la salud, pero como cualquier alimento potente, debe consumirse con moderación y en función de su estado de salud. Si forma parte de uno de estos grupos de riesgo, es recomendable consultar a un profesional antes de integrarlo regularmente en su dieta.
Teniendo cuidado podrás aprovechar al máximo sus beneficios evitando sus efectos secundarios.
