Afortunadamente, hay muchas cosas sencillas que puedes hacer para mimar tu hígado:
- Limitar el consumo de alcohol
- Consuma una dieta equilibrada , con alimentos ricos en fibra y bajos en grasas saturadas.
- Mantener un peso estable
- Muévete regularmente
- Hidrátate bien
- Precaución con los medicamentos : no se automedique por tiempo prolongado
- Y sobre todo: ¡escucha a tu cuerpo !
Si tiene alguna duda, lo mejor es buscar ayuda médica rápidamente. Un simple análisis de sangre puede ayudar a detectar problemas hepáticos en una etapa temprana.
En resumen
Tus pies pueden decir mucho sobre tu salud. Así que si algo te parece inusual, tómalo como un suave recordatorio de tu cuerpo: baja el ritmo, escúchate… y cuídate.
