Una dieta equilibrada, con variedad de frutas, verduras, alimentos ricos en almidón y carnes, es importante para proporcionar al cuerpo la ingesta diaria de nutrientes. También es necesario tener en cuenta que saltarse comidas no es la solución mágica para perder peso, un día perfecto consta de 3 comidas principales con snacks saludables.
¡Para perder peso hay que dormir bien!
En los últimos diez años, varios estudios han demostrado una relación entre la calidad del sueño y la pérdida de peso. El reciente estudio realizado por el INSV entre 49.000 franceses confirma esta teoría. La calidad del sueño se refiere al tiempo transcurrido durmiendo, la velocidad con la que uno se queda dormido y un sueño profundo y reparador sin despertarse durante la noche.
A continuación, descubrirás una receta de bicarbonato de sodio que te ayudará a perder grasa del vientre, los muslos, los brazos y la espalda más rápido.
El bicarbonato de sodio es un ingrediente que promueve un ambiente alcalino que estimula la quema de grasa y la absorción de nutrientes saludables. Para que puedas usarlo como un aliado para perder peso, aquí te dejo la receta pero nota bien que este remedio es un complemento de lo mencionado anteriormente.
Los ingredientes:
- 1 vaso de agua mineral
- ½ cucharadita de bicarbonato de sodio
- 2 cucharadas de jugo de limón
Preparación:
Lo único que tienes que hacer para preparar este remedio natural es poner todos los ingredientes en un recipiente y mezclar bien hasta obtener una consistencia suave.
El método de uso:
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