Efectos de la deficiencia de vitamina D
Si tu cuerpo no recibe suficiente vitamina D, puedes experimentar los siguientes síntomas:
- Dolor en piernas, huesos y articulaciones.
- Debilidad muscular y fatiga constante.
- Fracturas óseas frecuentes o mayor riesgo de osteoporosis.
- Calambres musculares y sensación de pesadez en las extremidades.
¿Cómo saber si tienes deficiencia de vitamina D?
La forma más precisa de determinar si tienes niveles bajos de vitamina D es mediante un análisis de sangre. Sin embargo, si sufres de dolor óseo y muscular frecuente, podrías estar en riesgo. Factores como la falta de exposición al sol, una dieta deficiente o ciertas condiciones médicas pueden contribuir a esta deficiencia.
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