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- Es una combinación de glucosa alta, colesterol elevado, hipertensión y grasa abdominal.
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Aumenta el riesgo de diabetes tipo 2 y enfermedades cardíacas.
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Hábitos de vida poco saludables:
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Dietas ricas en azúcares refinados y grasas saturadas pueden elevar ambos, la glucosa y el colesterol.
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✅ ¿Qué puedes hacer?
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Alimentación saludable:
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Más frutas, verduras, legumbres, granos integrales.
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Menos azúcares añadidos, grasas trans y procesadas.
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Ejercicio regular: mejora la sensibilidad a la insulina y reduce el colesterol malo.
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Perder peso (si aplica): mejora notablemente ambos valores.
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Medicamentos (si tu médico lo indica): como estatinas para el colesterol o metformina para el azúcar.
¿Quieres que revise los niveles ideales de glucosa o colesterol, o te ayudo a interpretar unos análisis?
