El paso del tiempo es inevitable, y sus efectos tienden a reflejarse en el desgaste físico que el mismo representa para el cuerpo humano, especialmente después de alcanzar los 40 años requiere de vitaminas.
Pese a que esta edad, representa el limbo entre la adultez y la tercera edad. Es un buen momento para comenzar a tomar en serio el cuidado de la salud, incluso con mayor dedicación en los años anteriores.
Ello se debe a que en este punto de la vida , el cuerpo comienza a mostrar todas aquellas viejas heridas que recibimos en la juventud. Es por eso, que debemos iniciar con el cuidado del cuerpo para no generar un desgaste aún mayor, y que nos permita disfrutar de los años dorados en un estado de salud óptimo.
Teniendo esto en mente, a continuación te presentamos una lista de algunas vitaminas que puedes comenzar a consumir tras llegar a la barrera de los 40. Para ayudar a conservar tu salud y afrontar los años venideros con mayor vitalidad.
También te recomendamos consultar con tu médico de confianza, antes de iniciar algún tratamiento médico, del que tengas duda.
Omega 3: Es una de las vitaminas con mayor popularidad, seguro alguna vez has oído sobre ella. Esta contribuye con la eliminación de la grasa acumulada y con la expulsión de las toxinas que pueden estar presentes en tu organismo. Además ayuda a retrasar la aparición de las arrugas, así como otras imperfecciones en la piel.
Probióticos: Pese a no ser considerados como vitaminas, estos tienen la capacidad de limpiar el intestino y contribuir con la prevención de enfermedades como el cáncer. También sirven para mejorar el metabolismo, el cual a partir de los 35 años, tiende a ralentizarse.
Vitamina D: Contribuye con la producción de calcio en el cuerpo. Además de enfermedades habituales como la diabetes, el cáncer e incluso logra mantener en control a las cardiopatías.
