Lo estás haciendo todo mal. Aquí te mostramos la forma correcta de beber agua de limón.

El agua de lima, una sencilla preparación a base de agua infusionada con jugo de lima fresco, ha ganado una inmensa popularidad gracias a su sabor refrescante y sus numerosos beneficios para la salud. Esta bebida cítrica es reconocida por su capacidad para hidratar, desintoxicar y aportar una dosis extra de vitamina C. Muchas personas la han convertido en un ingrediente básico en su rutina diaria, a menudo sustituyéndola por bebidas azucaradas o agua natural. Su popularidad se debe a su versatilidad: se puede disfrutar caliente o fría, lo que la convierte en una bebida favorita durante todo el año. A pesar de su simplicidad, existen matices en su preparación y consumo que pueden influir significativamente en su eficacia y beneficios.

Uno de los errores más comunes es usar jugo de lima embotellado en lugar de limas frescas. El jugo embotellado suele contener conservantes y carece de todo el espectro de nutrientes que contienen las limas frescas. Otro error es añadir demasiada azúcar o edulcorantes, lo cual puede anular sus beneficios para la salud.

Algunas personas también beben agua de cal en exceso, lo que puede provocar erosión del esmalte dental debido a su acidez. Además, muchas personas consumen agua de cal en momentos inadecuados, como justo después de las comidas, lo que puede dificultar la digestión. Comprender estos inconvenientes es crucial para maximizar los beneficios del agua de cal.

Para preparar agua de lima correctamente, comience con limas frescas y orgánicas. Haga rodar la lima sobre una superficie dura para que suelte el jugo, luego córtela por la mitad y exprímela en un vaso de agua tibia. Usar agua tibia ayuda a una mejor absorción de nutrientes. Evite añadir azúcar o edulcorantes artificiales; si prefiere un toque dulce, considere un poco de miel natural. Remueva bien y consuma inmediatamente para conservar la vitamina C. También es recomendable usar una pajita para minimizar el contacto con los dientes y proteger el esmalte del ácido del jugo de lima.

El momento adecuado es crucial para aprovechar los beneficios del agua de lima. Beberla a primera hora de la mañana en ayunas puede activar el metabolismo y ayudar a la desintoxicación. También es beneficioso consumirla unos 30 minutos antes de las comidas para mejorar la digestión y la absorción de nutrientes. Evite beberla inmediatamente después de las comidas, ya que puede diluir los jugos gástricos. Además, tomarla por la tarde puede proporcionar un refrescante impulso de energía sin cafeína.