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Agrégalas a ensaladas con vegetales frescos.
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Úsalas como fuente de proteína en tostadas integrales o pasta.
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Combínalas con limón, perejil y un chorrito de aceite de oliva para realzar su sabor.
✅ En resumen
Las sardinas enlatadas son un alimento nutritivo y conveniente, lleno de beneficios para el corazón, los huesos y el cerebro. Solo asegúrate de elegir marcas de buena calidad, con bajo contenido de sal y preferiblemente en aceite de oliva.
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