La fibra soluble del quingombó actúa como una esponja para el colesterol. Limpia el sistema digestivo, reduce el riesgo cardiovascular y contribuye a estabilizar la presión arterial . Además, gracias a sus antioxidantes , esta verdura actúa como un soporte natural para el corazón, ayudándolo a resistir mejor el estrés oxidativo .
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Tu nivel de azúcar en sangre está mejor regulado
¿Antojos frecuentes de dulce? ¿Cansado después de comer? La okra ayuda a regular el azúcar en sangre al ralentizar su absorción. El resultado: una curva de azúcar más estable, menos bajones de energía y mayor vitalidad a lo largo del día . Un consejo sencillo: simplemente prueba el agua de okra por la mañana.
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Un intestino feliz, un cuerpo en forma
Dicen que la salud empieza en el intestino. Y la okra es un verdadero aliado para la flora intestinal . Su mucílago actúa como un prebiótico natural, nutriendo las bacterias beneficiosas y facilitando una digestión suave . También reduce la hinchazón y las molestias . Ideal para sentirse más ligero y relajado.
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Un cerebro en plena posesión de sus facultades
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