- Comience con poco : si es nuevo en el uso de clavos de olor, comience con una cantidad más pequeña y aumente gradualmente hasta dos dientes a medida que aumenta su tolerancia.
- Comprueba si tienes alergias : asegúrate de no ser alérgico al clavo de olor. Comienza por consumir un trocito y observa la respuesta de tu cuerpo.
- La calidad importa : utilice clavo orgánico si es posible, ya que no contiene pesticidas y suele tener un sabor más rico y un mejor perfil nutricional.
Precauciones
- Especia potente : el clavo es muy fuerte y puede causar irritación en el tracto digestivo si se consume en exceso. Respete la cantidad recomendada.
- No apto para todos : las mujeres embarazadas y las personas con determinadas afecciones médicas o que toman medicamentos específicos deben consultar con un proveedor de atención médica antes de comenzar a tomar cualquier nuevo suplemento dietario, incluido el clavo.
Incorporar clavos de olor a tu rutina matutina puede mejorar significativamente tu salud al aprovechar sus potentes propiedades medicinales. Este simple hábito podría generar mejoras en la digestión, la función inmunológica y el bienestar general.
