- Lava las hojas de espinaca y colócalas en un tazón grande.
- Agrega los cubitos de aguacate, las semillas de sésamo y las nueces picadas a la espinaca.
- En un recipiente aparte, mezcla el aceite de oliva, el vinagre de sidra de manzana, la sal y la pimienta.
- Vierte la mezcla de aderezo sobre la ensalada y revuelve suavemente para combinar todos los ingredientes.
- Sirve y disfruta.
Esta ensalada combina los nutrientes de las semillas de sésamo con las propiedades saludables del aguacate, las nueces y la espinaca, que son fuentes de grasas saludables, vitamina E, antioxidantes y otros nutrientes que pueden ser beneficiosos para la salud de las articulaciones.
Recuerda que es importante mantener una dieta equilibrada y consultar con un profesional de la salud para obtener un diagnóstico adecuado y un plan de tratamiento personalizado si sufres de artritis o dolor crónico en las articulaciones.
