1. No te atiborres de bocadillos salados
Entendemos que los antojos menstruales no tienen límites. Incluso si tienes un antojo terrible de papas fritas o un paquete de papas fritas, ¡no te lo pierdas, chicas! La comida salada puede empeorar tus síntomas menstruales.
2. No coma ni beba productos lácteos
A veces, un tazón de macarrones con queso es todo lo que quieres cuando la tía Flo te visita, pero quizás deberías posponer ese antojo hasta que se vaya de la ciudad. Los lácteos definitivamente no son tus amigos cuando hay inundaciones en el sur. Comer o beber productos lácteos te hará sentir aún más gaseoso.
3. No tenga relaciones sexuales sin protección
Si crees que un buen revolcón entre las sábanas te ayudará a sobrellevar la semana de las pérdidas, definitivamente deberías asegurarte de usar protección. Aunque la mayoría de hombres y mujeres piensa que las relaciones sexuales durante la menstruación son un asunto complicado, algunas parejas no tienen ningún problema con ello. Sin embargo, es importante tener cuidado al usar protección, ya que la sangre es un excelente vector de crecimiento de virus y otras bacterias.
4. No pases la noche en vela
