¡No me di cuenta de que lo había estado haciendo mal todo este tiempo! Voy a intentarlo esta noche.

Dormir de lado puede ayudar a mantener las vías respiratorias abiertas, reduciendo así la probabilidad de roncar y aliviando los síntomas de la apnea del sueño. Es un cambio sencillo que puede resultar en noches más tranquilas y reparadoras para ti y tu pareja.

Una correcta alineación de la columna vertebral es crucial para reducir el dolor de espalda y cuello. Dormir de lado ayuda a mantener una posición más neutra de la columna, lo que puede aliviar las molestias.

A menudo se aconseja a las mujeres embarazadas que duerman sobre su lado izquierdo, ya que mejora la circulación hacia el corazón y permite un mejor flujo sanguíneo al feto, el útero y los riñones.

Tomarse el tiempo para considerar su postura al dormir puede traerle varias ventajas para la salud. Pequeños cambios, como dormir de lado, pueden marcar una diferencia significativa en su bienestar general. Haga el cambio esta noche y experimente los beneficios.