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La vitamina B6 contribuye a la formación de hemoglobina, que transporta el oxígeno en la sangre. Sin suficiente vitamina B6, podrías sentirte inusualmente cansado, débil o con poca energía, incluso después de una buena noche de sueño.
5. Problemas cognitivos
La deficiencia de vitamina B6 puede provocar confusión, dificultad para concentrarse y problemas de memoria. Esto se debe a que la vitamina B6 es vital para la salud cerebral y las funciones cognitivas.
6. Sistema inmunológico debilitado
La falta de vitamina B6 puede debilitar el sistema inmunitario, haciéndolo más susceptible a infecciones y enfermedades. Esto se debe a que la vitamina B6 es esencial para la producción de linfocitos, vitales para la respuesta inmunitaria.
7. Hormigueo y entumecimiento
Los niveles bajos de vitamina B6 pueden causar daño nervioso, lo que provoca una sensación de hormigueo o entumecimiento en manos y pies. Esta afección se conoce como neuropatía periférica y puede agravarse si no se trata.

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