Primero, remoje.
Mezcle 1 cucharada de semillas de chía con ½ taza de agua o leche vegetal. Déjelas reposar al menos de 15 a 30 minutos (o toda la noche) hasta que se gelifiquen.
Añadir a líquidos.
Mezcle la chía remojada con batidos, jugos o leche de avena. Esto facilita su digestión y elimina el riesgo de asfixia.
Uso en recetas:
Agregue chía remojada a la avena, yogur, pudín o repostería saludable. El gel favorece la digestión y la absorción de nutrientes.
Mantente hidratado
La chía tiene un alto contenido de fibra, lo cual es excelente para la digestión, pero solo cuando se combina con suficiente agua a lo largo del día.
Las semillas de chía pueden ser poderosas cuando se usan correctamente
No dejes que este superalimento se convierta en un riesgo para la salud. Disfruta de sus beneficios: mejor digestión, más energía, salud cardiovascular y más, simplemente remojando las semillas de chía antes de consumirlas . Es un pequeño paso que marca una gran diferencia.
Manténgase informado. Coma con inteligencia. Manténgase seguro.
