¿Por qué deberíamos beber un vaso de agua tibia con limón por las mañanas?
La presencia del limón es clave en las propiedades de esta bebida, ya que brinda un alto contenido en potasio el cual protege y favorece la actividad de las células nerviosas, por lo que es una buena ayuda para mejorar los procesos cognitivos. Además al igual que otros cítricos, otorga un gran beneficio para la salud de tu cerebro y reduce la posibilidad de tener un accidente cerebrovascular.
Además al incluir esta bebida dentro de tus hábitos diarios especialmente durante las primeras horas de la mañana, contribuirás a tener una mejor digestión. Motivado a que relaja los músculos estomacales, facilita la motilidad intestinal y depura las toxinas al tiempo que te permite absorber mejor los nutrientes de sus alimentos.
Beber a diario agua tibia con limón posee la cualidad de brindar grandes beneficios a tu sistema inmunitario, dado que lo fortalece gracias a la vitamina C, B y múltiples minerales que se encuentran en el limón. De esta forma es posible prevenir ciertas enfermedades infeccionas o virales. Esta es la principal razón de por qué tradicionalmente se cataloga a esta bebida como una cura de los malestares como el resfriado, aunque su verdadero efecto es sobre tu sistema de defensas.
Consumir agua tibia con limón no solo representa una ayuda para tu organismo, sino para también para tu mente. Ya que contribuye con una importante reducción del estrés gracias a la presencia de vitamina C, la cual reduce los niveles de cortisol en la sangre. Por lo que tomar la bebida en las mañanas representa un verdadero beneficio para tu estado de ánimo y concentración.
Así lo confirmaron diversos estudios científicos que verificaron los increíbles beneficios de consumir limón de forma diaria sobre el desempeño de los individuos. Dado que esta bebida les permite una mayor concentración, dedicación y empeño en sus tareas y labores, sin registrar un aumento importante de los niveles de estrés, los cuales afectan la salud física y mental de las personas.
Aunque esta opción es ideal para casi todas las personas, se debe tener cuidado de tomar agua tibia con limón en ayudas y con el estómago vacío en caso de tener ulceras u otros problemas de salud.
