- Piernas adormecidas, con calambres o con dolor constante pueden revelar:
- Estilo de vida sedentario
- Mala postura
- Deficiencias de magnesio o potasio
✅ 4. Problemas hormonales
- En algunas mujeres, cambios en las piernas (hinchazón, dolor, sensación de “piernas pesadas”) pueden ser síntomas del síndrome premenstrual (SPM) o desbalances hormonales.
✅ 5. Pérdida de masa muscular o flacidez
- Puede ser signo de:
- Baja actividad física
- Envejecimiento
- Falta de proteína en la dieta
💡 ¿Y si aparecen manchas, hormigueos o cambios en la piel?
- Podrían ser señales de:
- Diabetes (si hay hormigueo o entumecimiento constante)
- Problemas hepáticos o de circulación (manchas oscuras)
- Falta de vitaminas
🟢 ¿Qué puedes hacer para cuidar tus piernas?
- Ejercicio suave y constante (caminar, nadar, yoga)
- Elevar las piernas al final del día
- Beber mucha agua
- Reducir sal y azúcares procesados
- Masajes con romero o árnica para activar la circulación
¿Quieres que te recomiende una rutina natural para mejorar la circulación en las piernas o una receta casera para calmar la pesadez? 🧴🌿 Te la armo fácil.
