Hombre expresando estrés, preocupación o depresión; aislado sobre fondo blanco
Para algunas personas, los suplementos de selenio pueden parecer una solución simple, ¡pero tengan cuidado! El consumo excesivo puede provocar efectos secundarios graves , como:
- Trastornos digestivos ,
- Pérdida de cabello ,
- Daño al nervio .
Antes de tomar cualquier suplemento, consulte siempre con un profesional de la salud . Una dosis adecuada puede ser beneficiosa, pero un exceso de selenio es tan peligroso como una deficiencia .
Adopte un enfoque preventivo hoy
Cuidar tu piel no se limita a usar cremas y serums . Una dieta equilibrada y rica en selenio puede hacer maravillas para proteger tu piel de las manchas de la edad y otros signos del envejecimiento.
Al incorporar estos alimentos ricos en selenio a tu rutina diaria y asegurar una ingesta moderada, estás brindando a tu piel un valioso apoyo para mantenerse saludable y luminosa .
Entonces, ¿estás listo para mejorar tu piel de adentro hacia afuera?
