Además de evitar estos alimentos, es beneficioso aumentar el consumo de alimentos antiinflamatorios, como:
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Pescado azul (rico en omega-3)
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Cúrcuma
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Jengibre
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Verduras de hoja verde
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Frutas con antioxidantes (arándanos, cerezas, etc.)
¿Te gustaría que te prepare una guía sencilla de alimentación para mayores de 60 años enfocada en las articulaciones?
