En los hombros tenemos algunos tendones que con el paso del tiempo y el uso de nuestros brazos es muy probable que se vayan desgastando y deteriorando dando paso a nuevos malestares y dolencias que no necesariamente se asocian con la edad.
Aunque es más común en las personas mayores, atletas e incluso personas que se dedican a la vida de oficina pueden presentar este dolor que muchas veces puede ser insoportable, nos sentimos irritados e inflamados y eso no es bueno.
Para aliviar estos dolores podemos emplear analgésico pero estos a la larga pueden ser dañinos por sus efectos secundarios por eso es mejor que hagamos lo siguiente:
Evite hacer movimientos con el hombro que usted sospeche puedan provocar la tendinitis
Aplique frío en la zona, esto puede hacerlo con hielo. Le favorecerá para desinflamar el área.
Trate de evitar la articulación del hombro más no la deje en completo reposo
Realice movimientos que no le generen dolor, de forzarse a sí mismo puede empeorar el cuadro.
Realice masajes con aceites esenciales como el de gaulteria junto a algunas gotas de aceite de romero.
Si el dolor persiste, consulte a su odontólogo, puede que el problema radique a nivel bucal y esto esté causando la inflamación de los tendones.
De no tomar en cuenta estas recomendaciones usted puede desarrollar una capsulitis adhesiva retráctil, que se traduce como la rigidez completa del hombro y pérdida de amplitud de movimientos, y por ende debe evitarlo ya que el tratamiento es ,mucho más difícil que el de la tendinitis.
Acuda a su médico si usted sospecha que tenga este problema y así obtendrá el tratamiento adecuado.
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