Tres bebidas naturales para fortalecer las piernas en adultos mayores

Estas tres preparaciones aportan nutrientes esenciales como:

  • Magnesio y potasio, fundamentales para evitar calambres y fortalecer las fibras musculares.

  • Antioxidantes naturales, que ayudan a combatir la inflamación y el deterioro celular.

  • Vitaminas del grupo B y vitamina K, claves para la regeneración muscular y el buen estado óseo.

Además, son una forma práctica y sabrosa de complementar la hidratación diaria, especialmente si se acompañan de una rutina de movimiento regular.

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