El azúcar interfiere con las hormonas que regulan el hambre, lo que hace que sea más fácil comer en exceso, dice Everyday Health. Si todavía sientes hambre, incluso después de comer, comer demasiada azúcar podría estar desequilibrando tu apetito.
4. Problemas frecuentes de la piel o sugerencias
El exceso de azúcar puede causar inflamación en el cuerpo, que puede manifestarse como acné, enrojecimiento u otros problemas de la piel. Si notas que tu piel sufre, reducir la ingesta de azúcar puede ayudar a mejorarla.
5. Aumento de peso, especialmente alrededor del abdomen.
Los alimentos azucarados tienen un alto contenido de calorías vacías, lo que significa que no aportan nutrientes esenciales, pero aún así pueden contribuir al aumento de peso. También aumentan el almacenamiento de grasa, especialmente en la zona abdominal.
6. Dolor y rigidez en las articulaciones
⏬️⏬️ continúa en la página siguiente ⏬️⏬️
