Si tienes papada, o tus mejillas están más regordetas de lo que te gustaría, los ejercicios que te proponemos a continuación serán adecuados para ti. Estos son movimientos sencillos que puedes hacer con tu rostro para adelgazarlo y eliminar grasa.
Los ejercicios provienen del yoga, y representan la forma más rápida y efectiva de adelgazar nuestro rostro que, como otras zonas del cuerpo, necesita ser entrenada y cuidada.
Sigue atentamente la descripción de los ejercicios y comienza a realizarlos inmediatamente para obtener excelentes resultados en tan solo unos días.
1. Sima mudra
También llamada postura del león, estimula y tonifica los músculos faciales.
Arrodíllate en el suelo y coloca las palmas de las manos sobre los muslos. Saca la lengua y comienza a estirarla hacia abajo con fuerza. Mientras realiza el ejercicio, exhale.
2. Cara de pez
Si te gusta tomarte selfies, probablemente ya hayas asumido esta posición con tu cara. El ejercicio de la cara de pez estira los músculos de las mejillas.
Chupa tus mejillas y labios hacia adentro, como lo harías con un pez. Mantén esta posición durante unos segundos e intenta sonreír. Repita el ejercicio a lo largo del día para obtener resultados rápidamente.
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