Aquí te indicamos cuántas horas de sueño necesitas según tu edad.

Generalmente, cuando hablamos de trastornos del sueño, lo primero que viene a la mente es la falta de sueño, lo que se denomina insomnio. Sin embargo, dormir demasiado también puede tener graves consecuencias para la salud y causar enfermedades crónicas, lo que se denomina hipersomnia. Los efectos del exceso de sueño. Un estudio realizado…

Los efectos de dormir demasiado

Un estudio realizado por el profesor Franco Cappuccio, de la Universidad de Warwick en Coventry, Inglaterra, demostró que  «el riesgo de mortalidad para quienes duermen menos de seis horas por noche es un 12 % mayor que para quienes duermen entre seis y ocho horas por noche, y quienes duermen más tienen un 30 % más de riesgo de mortalidad  ». Según él, dormir demasiado es, por lo tanto, más peligroso que el insomnio.

 

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