✅ Dormir del lado derecho: La mejor opción
Para las personas con problemas cardíacos, dormir del lado derecho suele ser la opción más segura y beneficiosa.
Esta postura alivia la presión sobre el corazón y favorece una mejor circulación.
Los estudios también sugieren que puede disminuir la frecuencia de los episodios de apnea del sueño y conducir a un sueño más profundo y reparador.
Dormir boca abajo: mejor evitarlo
Esta posición tiende a comprimir los pulmones, aplicar presión innecesaria sobre los órganos internos y tensar el cuello y la columna.
No es aconsejable a ninguna edad, pero es especialmente inadecuado para adultos mayores con problemas respiratorios o de columna.
⚠️ Dormir boca arriba: Usar con precaución
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