Además, un estudio de tres años realizado por el Hospital Universitario de Madrid y la Universidad de Columbia en Nueva York, con 2700 voluntarios, destacó que el exceso de sueño afecta las capacidades cognitivas de los adultos mayores de 60 años. Las de los pacientes con sueño profundo disminuyeron mucho más que las de los pacientes que dormían un promedio de ocho horas por noche.
El Nurses’ Health Study, uno de los estudios más amplios sobre las principales causas de enfermedades crónicas en las mujeres, también demostró que la duración anormal del sueño, tanto demasiado poco como demasiado, probablemente aumente el riesgo de trastornos cardiovasculares e insuficiencia coronaria.
Otros factores cotidianos también están relacionados con el sueño y la salud, como la mala alimentación, el consumo excesivo de alcohol y tabaco, la falta de deporte y actividad física y la edad.
Necesidades de sueño según la edad
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