Bebida Natural para Mejorar la Salud Digestiva y Limpiar el Colon

1. Semillas base: Mezcla la linaza y la chía en un recipiente. Ambas son ricas en fibra soluble e insoluble, favoreciendo la regularidad intestinal.
2. Añade la manzana: Contiene pectina, fibra soluble que ayuda a limpiar el colon y mejora la flora intestinal.
3. Agrega el jengibre: Con propiedades antiinflamatorias y digestivas que reducen gases y calman el estómago.
4. Endulza naturalmente: Si lo deseas, incorpora una cucharadita de miel, con beneficios antibacterianos.
5. Infusión: Vierte el agua caliente sobre los ingredientes, tapa y deja reposar 10 minutos.
6. Mezcla y cuela: Puedes beberlo tal cual o filtrar la preparación para obtener una bebida más ligera.

Propiedades de los ingredientes (en recuadro)

• • Linaza: Laxante natural, rica en fibra y omega-3.
  • Chía: Aporta mucílagos que lubrican el intestino y mejoran el tránsito.

• Manzana: Contiene pectina, antioxidantes y regula la flora intestinal.
• Jengibre: Potente antiinflamatorio, alivia náuseas y mejora la digestión.
• Miel: Propiedades prebióticas, energizantes y antimicrobianas.

10 Beneficios de esta bebida natural