Se sabe que la hoja de laurel reduce la retención de agua , especialmente en combinación con té verde .
Ingredientes :
- 800 ml de agua
- 1 rama de canela
- 3 cucharadas de té verde
- 1 a 2 hojas de laurel
Preparación :
- Hervir las hojas de laurel en 300 ml de agua durante 5 a 10 minutos.
- Deje enfriar el agua a 80°C .
- Añade el té verde y la canela, luego déjalo reposar durante 2 o 3 minutos .
- Colar y beber 3 veces al día durante una semana.
Alimentos a favorecer
Ciertos alimentos ayudan naturalmente a reducir la retención de líquidos . Estos son los más efectivos:
- Pepinos : Ricos en agua y ácido cafeico , reducen el ácido úrico en los riñones.
- Apio : Contiene cumarina , que ayuda a la digestión y la eliminación de agua .
- Jengibre : Acelera el metabolismo y actúa como diurético .
- Zanahorias : Gracias al potasio , regulan el colesterol y la hidratación .
- Té Verde : Reduce la grasa corporal y elimina el exceso de líquidos .
- Diente de león : Potente diurético , favorece la eliminación de agua .
- Sandía : Compuesta por un 92% de agua , ayuda a drenar de forma natural .
Mejores prácticas para limitar la retención de agua
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