El componente más importante que tiene el café es la cafeína; además; esta es el psicoactivo más consumido en el mundo.
Cuando tomas café; este componente se te encarga de bloquear la adenosina; esto hace que aumenten otras sustancias; como la dopamina o la norepinefrina; las cuales se encargan de acelerar la actividades cerebral.
Según estudios; el café mejora varios aspectos de la función cerebral; entre estos aspectos se encuentran:
- La memoria.
- El ánimo.
- Los niveles de energía.
- La función cognitiva general.
- La vigilancia.
- Los tiempos de reacción.
Pero; a cambio de ofrecernos estas ventajas; el café nos mantiene despierto por más tiempo; por lo que puede provocar trastornos del sueno. Es por este motivo que no debes de tomar más de cuatro tazas de café al día.
Nos ayuda a quemar grasas
La cafeína se encuentra presente en mucho de los suplementos que se supone; nos ayudan a adelgazar. Esto se debe a que es una de las pocas sustancias naturales que nos ayuda a quemar grasa. Lo único malo; es que estos efectos disminuyen en las personas que consumen mucho café.
Mejora el rendimiento físico
La cafeína también aumenta los niveles de adrenalina. La adrenalina es la hormona que prepara el cuerpo para realizar grandes esfuerzos físicos; de modo que hace que las células grasas se encarguen de descomponer la grasa corporal; liberándola como ácidos grasos libres; para poder utilizarlos como combustible al hacer ejercicio.
Contiene nutrientes esenciales
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