Cómo hacerlo:
- Toca la punta de tu dedo anular con la punta de tu pulgar.
- Presione los dos dedos juntos, dejando los otros dedos separados.
Beneficios:
- Maneja el elemento Tierra en tu cuerpo.
- Mejora tu peso corporal, la circulación sanguínea, la digestión y los problemas relacionados con la deficiencia de vitaminas.
AGNI MUDRA (MUDRA DEL FUEGO):
Cómo hacerlo:
- Cierra el dedo anular hacia la palma y presiona la segunda falange con la base del pulgar.
- Mantenga el resto de los dedos extendidos.
Beneficios :
- Disminuye los niveles de colesterol en tu cuerpo, reduce la grasa, mejora tu metabolismo y mejora todo el sistema inmunológico.
JAL MUDRA (VARUNA MUDRA / AGUA MUDRA):
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