La mayoría no sabe sobre esto

La hinchazón de pantorrillas y pies, conocida médicamente como edema periférico, es una afección común que puede afectar a personas de todas las edades. Esta hinchazón se produce cuando se acumula un exceso de líquido en los tejidos de las extremidades inferiores. Puede ser un problema temporal causado por factores del estilo de vida o indicar un problema de salud subyacente. Comprender las causas y los tratamientos de la hinchazón de pantorrillas y pies es crucial para un manejo y una prevención eficaces.

Existen varias razones por las que una persona puede experimentar hinchazón en las pantorrillas y los pies. Permanecer de pie o sentado durante períodos prolongados, especialmente en climas cálidos, puede provocar retención de líquidos. El embarazo es otra causa común debido al aumento del volumen sanguíneo y la presión en las venas. Afecciones médicas como la insuficiencia cardíaca, la enfermedad renal o la insuficiencia venosa también pueden provocar hinchazón. Además, ciertos medicamentos, como los destinados para la hipertensión, la diabetes y los antiinflamatorios, pueden contribuir a esta afección.

Aunque la hinchazón ocasional suele ser inofensiva, la hinchazón persistente o grave requiere evaluación médica. Si la hinchazón se acompaña de síntomas como dolor, enrojecimiento, calor o dificultad para respirar, podría indicar una afección grave como una trombosis venosa profunda o una infección. La hinchazón repentina, especialmente si se presenta en una pierna, también debe ser evaluada por un profesional de la salud para descartar problemas potencialmente mortales.

Prevenir la hinchazón de pantorrillas y pies suele implicar cambios sencillos en el estilo de vida. El ejercicio regular, como caminar o nadar, puede mejorar la circulación y reducir la retención de líquidos. Mantener un peso saludable y evitar periodos prolongados de inmovilidad también son importantes. Usar calzado cómodo y evitar la ropa ajustada puede ayudar a prevenir la constricción del flujo sanguíneo. Además, reducir el consumo de sal puede minimizar la retención de líquidos.