- Ayuda a que los alimentos viajen a través del tracto digestivo y alivia el reflujo ácido.
- Favorece un mejor retorno de sangre al corazón.
- Especialmente recomendado durante el embarazo.
- A menudo aporta alivio a quienes sufren molestias digestivas.
Si tienes un estómago sensible o tiendes a dormir inquieto, esta podría ser la postura ideal para ti.
3. Dormir sobre el lado derecho: cómodo, pero no perfecto
Esta es una de las posiciones más comunes y, aunque generalmente es cómoda, tiene algunos inconvenientes:
- Puede empeorar los síntomas del reflujo ácido en algunas personas.
- Es menos eficiente para el drenaje del sistema linfático.
Aun así, si esta posición te resulta cómoda, puede estar perfectamente bien, siempre y cuando tu almohada y colchón proporcionen el soporte adecuado para el cuello y la espalda.
Lo que tu estilo de dormir podría decir sobre ti
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